Yoga Quicky
Yoga Quicky
An unseren LIVE online Yoga Quickys kannst Du von überall aus teilnehmen.
Keine Zeit für eine klassische 90 Minuten-Einheit und trotzdem Lust auf Yoga?! Kenne ich 😇 Deshalb biete ich die Yoga Quickys LIVE online mit wechselnden Themen in kurzen Einheiten von 15-30 Minuten und zu verschiedenen Zeiten an. So kannst Du von überall teilnehmen. Und falls Du nicht live dabei sein kannst, hol Dir Dein Quicky einfach – oder mehrfach 😉 – über die Videothek (Kategorie Quicky) zu Deiner Lieblingszeit!
Die Termine während der Sommer-Aktion (Juni – September 2024) werden kurz vor Monatswechsel bekannt gegeben.
Juni: Yoga am Morgen
Freitags, 07:00 – 07:30 Uhr
07.06. | 14.06. | 21.06. | 28.06.24
Juli & August: Chakra Yoga
Mittwochs, 17:30 – 18:00 Uhr
03.07. | 10.07. | 14.08. | 19.08. | 21.08. | 26.08. | 28.08.24
September: Gesichts-Yoga
Mittwochs, 17:30 – 18:00 Uhr
04.09. | 11.09. | 18.09. | 25.09.24
September & Oktober: Yoga am Morgen
Dienstags, 07:15 – 07:45 Uhr
24.09. | 01.10. | 08.10. | 15.10.24
Du kannst Deine Termine direkt über den Kursplan buchen (Account erforderlich).
„Yoga Quicky“
19€ / mtl.*
*Teilnahme an 4 LIVE online Einheiten pro Monat & Zugriff auf die Aufzeichnungen in der Videothek
*Laufzeit: 1 Monat, automatische Verlängerung, Kündigungsfrist: jederzeit
„Online Flat“
49€ / mtl.*
*unbegrenzte Teilnahme an allen offenen LIVE-online-Stunden & Zugriff auf die Aufzeichnungen in der Videothek
*Laufzeit: 6 Monate, automatische Verlängerung, Kündigungsfrist: 1 Monat
Hier ein paar Tipps für die online Teilnahme:
- Du brauchst für die Teilnahme einen Account bei Eversports, um Dich zu den jeweiligen Einheiten anzumelden. Lies hier die Anleitung (Link klicken) für die Einrichtung eines Accounts.
- Du kannst teilnehmen mit: Mitgliedschaft & Online-Flat; Hansefit-Karte / EGYM-Karte (Check In über die Hansefit bzw. EGYM App per QR-Code HIER); während der Sommer-Aktion mit dem „Yoga Quicky“ Ticket für 19€ / Monat.
- Die LIVE online-Sessions finden über Zoom statt. Sorge für eine stabile Internetverbindung, nutze die Zoom App und bestätige bei der Einwahl „mit Computer-Audio teilnehmen“. Der Link ist abrufbar über Deinen Eversports-Account unter „Meine Buchungen“ bzw. wird vom System nach Deiner Terminbuchung auch als Mail verschickt.
- Bitte wähle Dich rechtzeitig (spätestens 5 min vorher) ein, schalte Deine Kamera an und positioniere sie so, dass die Kursleitung Dich sieht und ggfl. Hinweise zur Korrektur geben kann. Schalte den Ton aus, da die Stunden aufgezeichnet werden.
- Ein Austasuch kann vor und nach einer Einheit stattfinden. Wenn Du während der Stunde eine Frage hast, winke vor der Kamera. Dann kann die Aufzeichnung anhalten werden. Dies dient dem Schutz Deiner Privatsphäre – Du möchtest schließlich nicht auf dem Video zu sehen sein 😉
- Deine Yoga-Oase: Richte Dir einen ruhigen Ort ohne Störung ein. Du brauchst eine Yogamatte, eine Decke für die Entspannung, evtl. ein Kissen für Meditation / Atemübungen oder andere Hilfsmittel je nach Thema (Block, Gurt, Bolster, Faszienrolle).
- Hören ist wichtiger als sehen: Lass Dich mehr von der Stimme der Kursleitung führen. Wenn Du Dir die Übung anschauen möchtest, setz Dich lieber hin, statt Dir beim Blick auf den Bildschirm den „Hals zu verdrehen“.
- Achtsamkeit: Achte auf Deinen Körper und auf Deine Grenzen. Die Kursleitung wird auch Dich im Blick haben. Doch dies ist natürlich eingeschränkter möglich als im Studio. Eine Übung darf auch mal fordernd sein, doch Du solltest ein gutes & gesundes Gefühl dabei haben und Schmerzen vermeiden. Du entscheidest in eigener Verantwortung, ob Deine körperliche und psychische Verfassung geeignet ist, an dem gewünschten Online-Yoga-Kurs teilzunehmen.
- Die Aufzeichnungen dieser Einheiten findest Du in der Videothek in der Kategorie „Quickys“.