Fasten Kur

Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst.

Im Laufe unserer Entwicklung gab es immer wieder Zeiten ohne Nahrung; ganz natürlich, weil sie nicht immer rund um die Uhr in Supermärkten und „to go“ verfügbar war. Unser Körper ist also auf Zeiten der Nahrungsenthaltung eingestellt. Und das tut ihm sogar gut. Fasten entgiftet, entsäuert, entlastet unsere Körper. Fasten kann bei einer Vielzahl an Gesundheitsproblemen und Erkrankungen helfen (z.B. bei Übergewicht, Gelenkerkrankungen wie Rheuma und Arthrose, Herzerkrankungen etc.).

Im Yoga wollen wir ankommen, loslassen, wahrnehmen, sein. Auch beim Fasten geht es um loslassen und wahrnehmen. Du kannst Ballast abgeben in Form von Abfallstoffen (Schlacken im Körper), Gewicht, alten Angewohnheiten. Um dann zu spüren, was Dein Körper und Deine Seele wirklich brauchen. Genieße Deine Fasten Kur als wohltuende Auszeit mit vielseitigen Bewegungs- und Entspannungsangeboten, in der Du den Alltag hinter Dir lassen und in Kontakt mit Dir selbst kommen kannst. Lass Dich von Detox Yoga und Wandern „verjüngen“.

Als ausgebildete Yogalehrerin, Fastenleiterin und Ayurvedische Gesundheitsberaterin begleite ich Dich in dieser Zeit.

Kombiniere Deine seelische Auszeit mit einer Erneuerung Deines Körpers durch Fasten und lass Dich dabei von ausgewählten Aktivitäten und Entspannungsangeboten begleiten.

Basenfasten

Beim Basenfasten kannst Du täglich drei Mahlzeiten zu Dir nehmen; z.B. basisches Müsli oder Smoothie zum Frühstück, Mittags und Abends ein Gemüsegericht oder eine Gemüsesuppe.

Buchinger Fasten

Beim Fasten nach Buchinger verzichtest Du bewusst auf feste Nahrung und nimmst frische Obst-/Gemüsesäfte und Gemüsebrühe zu Dir.
Einige Tage vor der Kur bekommst Du Informationen für die Vorbereitung und einen guten Start ins Fasten.

Ca. 1 Woche vor Beginn des Seminars bekommst du eine Liste der Dinge, die du mitbringen solltest, wie einen Irrigator. Glaubersalz zum Abführen, Entschlackungstees und Wärmflasche werden zur Verfügung gestellt.

Wenn Du Dir unsicher bist, welche Fastenmethode zu Dir passt oder ob Fasten für Dich aus gesundheitlichen Gründen geeignet ist, schreibe mir eine Mail.

Deine Fasten Kur im Überblick

gemeinsamer Entlastungstag am Fastenort
täglich sanfte Morgenübungen | Yoga | Wandern
Let´s walk and breathe – Meditatives Gehen und Atmen
gemeinsames Einnehmen der Fastenverpflegung (Saft und Brühe oder Basenmahlzeiten)
tägliches Fastengespräch
Kennenlernen fastenbegleitender Maßnahmen
Entspannungsübungen (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, KlangReise …)
Informationen zur Ernährung nach dem Fasten
Vorträge über: Intervallfasten | Ernährung | Yoga
Zeit für Rückzug und Ruhe

Die Teilnahme an den Angeboten ist natürlich freiwillig – Du kannst auch für Dich sein.

Ein wohltuendes und angenehmes Ambiente ist für einen Urlaub unerlässlich. Deshalb lege ich besonderen Wert darauf, den Urlaubsort mit Sorgfalt auszuwählen: Komfort und eine Umgebung, in der Du wirklich Ruhe und Natur genießen kannst, gehören unbedingt dazu.

Fasten & Yoga Kur im Oldenburger Münsterland

Das Erholungsgebiet Thülsfelder Talsperre gehört zu den schönsten Ferienregionen im Nordwesten Deutschlands. Die Weite der Seen- und Heidelandschaft, der Blick über die Talsperre, wunderschöne Strandabschnitte und Wälder mit Erlebnispfaden laden zum bewussten Erkunden und achtsamen Wahrnehmen ein. Das Hotel ist abseits der Straße gelegen mit direktem Zugang zu vielen Wanderwegen. Das stilvoll und liebevoll eingerichtete Hotel versprüht einen Charme, der seinesgleichen sucht und Dich schon beim Betreten willkommen heißt. Ein freundliches und hilfsbereites Team, hochwertig zubereitete Mahlzeiten und ein großzügig angelegter SPA-Bereich schaffen das perfekte Umfeld für eine gelungene Fasten Kur mit Yoga-Urlaubs-Feeling.
Eine Beschreibung der Leistungen während der Kur findest Du als PDF Download hier:
Fasten Kur Überblick. Diese kann ich Dir gern auch auf Anfrage zusenden.

26.11. – 02.12.2023

Buchinger Fasten
ab 931,50€ / p.P. (je nach Zimmerkategorie)
für Unterkunft, Fastenverpflegung, Fastenbegleitung und -programm

Die Anmeldung erfolgt direkt über die Buchungsseite des Hotels: Personenanzahl und Zimmerkategorie wählen. Oder telefonische Auskunft unter +49 4495 890