Yoga für Anfänger
Präventionskurs Yoga für Anfänger
Der perfekte Kurs für Neulinge und alle, die nach längerer Pause wieder einsteigen wollen.
In diesem Kurs erhältst Du eine Einführung in die zahlreichen Aspekte des Yoga. Du erlernst den Sonnengruß, erste Atemübungen und die wichtigsten Asanas (Körperübungen). Schritt für Schritt wirst Du mit detaillierten Ansagen durch die Stunde geführt. Natürlich bekommst Du Alternativen, wenn es bei der einen oder anderen Bewegung noch etwas „hakt“ 😉 und Ideen und Inspirationen, wie Du Yoga auch ohne Matte in Deinen Alltag integrieren kannst. Der Fokus liegt bei allen Übungen in der Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit. Längere und wiederholte Entspannungseinheiten holen Dich aus Deinem Alltag und führen Dich in Deine Balance.
Für diesen Kurs solltest Du sportgesund sein – verbiegen wie eine Brezel ist nicht notwendig 😉
Wenn Du Bewegungseinschränkungen hast oder Dich körperlich nicht ganz fit fühlst, sind Soft Yoga oder Yin Yoga passender.
Kurszeiten: Montags, 17:30 – 19:00 Uhr
Der Anfänger-Kurs findet das ganze Jahr über statt. Du kannst ganz flexibel mit einer 10er-Karte oder einer günstigen Mitgliedschaft teilnehmen. Wenn Du neu einsteigen und / oder den Zuschuss von der Krankenkasse (Präventionskurs) beantragen möchtest, beachte bitte unbedingt das Startdatum des neues Kurses. Die konkreten Daten und weitere wichtige Hinweise findest Du auf der Seite Präventionskurse.
Nimm regelmäßig und vollständig über mindestens 8 Wochen teil, bevor Du in einen anderen Kurs hüpfst. Verpasste Einheiten kannst Du mit der Videoaufzeichnung in unserer Videothek nachholen. Du kannst natürlich auch länger in diesem Kurs bleiben und entscheidest selbst, wann Du Dich bereit fühlst für das „nächste Level“, den Basic Kurs.
Um Dich anzumelden, gehe zum Kursplan. Dort findest Du auch die Anleitung zur Buchung. Bitte beachte die Stornobedingungen und die Laufzeit der Karten.
Wähle die 10er Karte oder Präventionskarte. Dein Angebot für eine günstige Mitgliedschaft ab 64€ – auch mit Förderung durch die Krankenkasse – erstelle ich Dir gern in einem persönlichen Gespräch.